no nie jem chipsów , słodycze czasami , wodę to tylko wysowianka czyta gazowana ;D ale nadrabiam mięsem i przekąskami -,- powiem tak mam mieśnie brzucha dość fajne tylko zakryte śą 2cm tłuszczykiem tylko na brzuchu :/ a jak myślisz dieta białkowa była by dobra ?
ja tam wrzucam na goraca wode
a co chciałaś zrzucić jeszcze? Przy takiej GŁODÓWCE organizm odkładna nawet z sałaty :) Bo jest sprytny i nie pozwoli Ci "spalić tłuszczu" zrzucasz wodę, glikogen z mięśni ...a później zjadasz mięśnie. Pytanie zasadnicze WIEM, ŻE TO ŹLE. Mam 42 lata, ale robię dalej ...Gdzie sens i logika? Nie schudniesz na skróty ...
CHlopie po takiej przerwie chcesz sie zucic na tak gleboka wode 4 dni w tygodniu zastosuj najpierw jakis trening regeneracyjny np 2 tygodnie 3 treningi w tygodniu Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-26 15:03:27
Polecam wodę z parówek z solą masa idzie jak ja pier.... A na poważnie to jak wyżej weź sie za życie i poczytaj
Odbudowa Glikogenu nie nastepuje odrazu to trwa znacznie dłuzej http://www.sfd.pl/branie_samego_Carbo%2E%2E%2E_-t356489.html Przepis: wsypac 100 gram płatków owsianych do metalowej miseczki lub talerza. zalać wodą ciepłą lub zimna - ciepłą szybciej zmiekna . odlac wode z platkow na tyle zeby platki zostaly tylko namoczene a nie pływały. do [...]
A na surowo nie mozesz sałatki sobie zrobić Mozesz go udusić z czosnkiem pod przykryciem, sam wode puści nie trzeba go gotować. Nie wiem poc o taka dieta, jakiś kolejny wynalazek.
Zagotuj wodę w garnku, wrzuć trochę soli, włóż piersi. Po chwili pojawi się taki biały osad - wywal go z garnka (nabierką, łyżką). Gotuj pierś (zależy od grubości - 25-40 minut) a następnie do garnka włóż warzywa (marchewkę, pietruszkę, por, seler, itp.) i gotuj jeszcze przez 10-15 minut razem z warzywami. Tak przygotowana pierś jest bardzo [...]
na forum to znalazlem takze mnie nie op*****lac ;p ale chodzi oto ze kreatyna i glutamina wiaza wode w miesniach i walcza o te same komorki wiec moga sie klucic, jelsi sie myle to sory ale tak mysle :> Yo !
weź termometr i zacznij mierzyć, czy Ci temperatura rośnie. Według tej teorii można powiedzieć, że guma miętowa po wrzuceniu do wody ją schłodzi (w końcu jak się pije wodę po żuciu gumy, to zimno w gardło) %-) Temperatura mi nie rośnie chyba (bo organizm reguluje temperaturę gasząc ogień wodą), ale grzeje na pewno. Nie rozumiem tej gumy. Nie [...]
[...] mogą zachować naturalnej krzywizny kręgosłupa lub utrzymać prawidłowej pozycji przez całe ćwiczenie(np. prostowniki które powinny być w izometrycznym ścisku odmawiają posłuszeństwa bo są najzwyczajniej w świecie naszym najsłabszym ogniwem). Więc nie rzucał bym się od razu na głęboką wodę.Ale pochył musi być zachowany-nie popadajmy w skrajności;-)
Skerx - no dobrze, nie mówię o tym, że od razu wypije piwo i od razu koniec, kaput, zero efektów itp. Chodziło mi raczej, tak jak wspomniałeś że we wszystkim trzeba znać umiar, bo tu sobie pozwoli dzisiaj, tam jutro, tam po jutrze, a potem przejdzie na tok myślenia, że lepiej pić piwo do treningu zamiast wodę, co byłoby chyba zupełnie niemożliwe
[...] że we wszystkim trzeba znać umiar, bo tu sobie pozwoli dzisiaj, tam jutro, tam po jutrze, a potem przejdzie na tok myślenia, że lepiej pić piwo do treningu zamiast wodę, co byłoby chyba zupełnie niemożliwe Temat jest wyłącznie o niedzieli, więc chyba nie ma potrzeby aż tak dramatyzować. Co do piwa po treningu, badania wykazały, że [...]
A takie polaczenie ciagnie wode? Ile musialbym zakupic mono + citro na dobry cykl ? Ile tego bierzesz? Bialko mam Matrixa, glute takze, wiec jeszcze tylko tauryna.
Nawodnisz sie, bo bierzesz mono, ktore ciagnie wode... 250caps citro to za malo na cykl...7tyg cykl to ok 400caps citro i 250g mono - jezeli bierzesz citro i mono po 5g dziennie treningowe rano 5g citro (8caps) po trningu 5g mono nietreningowe rano citro 5g wieczorem miedzy posilkami 5g mono Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-05-09 11:14:45
mi sie wydaje ze najlepiej go brac 3x100g: pierwsza porcja rano dwie godziny po sniadaniu druga porcja godzine przed treningiem trzecia porcja 45 minut po treningu lepiej sie skladniki rozchodza w takich porcjach nizeli bys jadl 260g po treningu tylko Do tego Storm rano na czczo Shock 20 minut przed treningiem podczas treningu pijesz wode+50g [...]
wode z kranu - bo ciezsza jest od takiej np. naleczowianki ????? dzieki "zdrowym" substancjom ( chlor, olow etc ) A btw. Slyszalem ostatnio od paru "karkow" silownianych ze w trakcie cyklu ze srodkow wysoko aromatyzujacych powinno sie ograniczyc picie wody do 2-3 litrow - bo wtedy ponoc niezalewa i co wy na to ???? {POZDRO}
Ja kiedyś jak shaker czyściłem po białku to wodę spijałem. Co prawda wody lałem tyle co na duzy łyk no ale
Bo taka jest prawda że na mono ciągnie wodę.
a ciagnie wode? bo raz w tyg biegam na boks i troche tej wody leci a nie chce wyrzucac pieniedzy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
